Lidiando de manera efectiva con el estrés - Email #21
nidoreessentia.substack.com
Nos gusta mucho la frase con la que Emma Patee ha titulado uno de sus artículos: La ansiedad está en tu cuerpo, no en tu mente, de la que hemos obtenido parte de este contenido.Esta mujer se une a la ya larga lista de personas que, como en Nidore Essentia, abogamos por un control del estrés a través de trabajar con tu cuerpo, partiendo de que un poco de estrés en la vida no es malo, pero que lo sufras todo el día, todas las samanas, todos los meses y por mucho tiempo seguido sí que lo es.El principio que tienes que entender es sencillo: tu cuerpo reacciona a las cosas de hoy –ruido, niños al cole, un coche pitando o al tráfico– de la misma manera a como hubiera reaccionado a enfrentarse a un tigre dientes de sable hace 150 mil años. Es decir, tu pulso se acelera, tus ojos se dilatan y tu cuerpo comienza a producir adrenalina.¡Ay mi cabeza! En la voz de Deb Dana, una especialista en estrés:"Nadie sabe más de tí que tu cuerpo, aprende a escucharlo". Deb Dana.
Lidiando de manera efectiva con el estrés - Email #21
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Lidiando de manera efectiva con el estrés - Email #21
Nos gusta mucho la frase con la que Emma Patee ha titulado uno de sus artículos: La ansiedad está en tu cuerpo, no en tu mente, de la que hemos obtenido parte de este contenido.Esta mujer se une a la ya larga lista de personas que, como en Nidore Essentia, abogamos por un control del estrés a través de trabajar con tu cuerpo, partiendo de que un poco de estrés en la vida no es malo, pero que lo sufras todo el día, todas las samanas, todos los meses y por mucho tiempo seguido sí que lo es.El principio que tienes que entender es sencillo: tu cuerpo reacciona a las cosas de hoy –ruido, niños al cole, un coche pitando o al tráfico– de la misma manera a como hubiera reaccionado a enfrentarse a un tigre dientes de sable hace 150 mil años. Es decir, tu pulso se acelera, tus ojos se dilatan y tu cuerpo comienza a producir adrenalina.¡Ay mi cabeza! En la voz de Deb Dana, una especialista en estrés:"Nadie sabe más de tí que tu cuerpo, aprende a escucharlo". Deb Dana.